Le Qi gong de la marche, appelé Xi Xi Hu, associe concentration, respiration et mouvement. Xi signifie inspiration et Hu expiration. Parmi les 5 marches des organes on verra la marche du foie, liée à la saison du printemps.
L’appui sur le talon provoque une dynamique dans les méridiens, les circuits par lesquels circule le qi. L’inspiration permet d’absorber de l’énergie positive alors que l’expiration aide à chasser le négatif: l’attention portée à la coordination ne laisse plus de place aux pensées parasites. En permettant de rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie (le qi), la marche Qi gong serait bénéfique pour prévenir d’éventuels problèmes de santé. Connue pour stimuler le système immunitaire le Qi gong de la marche peut-être utilisé dans le milieu médical dans le l’accompagnement de malades atteints de cancer. Elle aurait aussi un impact favorable sur l’équilibre glycémique, le cholestérol et la tonification du corps.

 séance en extérieur en plein air. Dimanche 19 mars 10h Rdv à la base nature, Fréjus (côté portail vert face aqualand)
tarif 12 euro
RESERVATION OBLIGATOIRE au 06 26 88 59 91 par texto avec votre nom